Detox giảm cân là gì bạn có biết? Tại sao phương pháp Detox chỉ nên sử dụng kết hợp để thanh lọc cơ thể chứ không nên dùng để giảm cân. Bài viết lichbongdahomnay.com sẽ cung cấp cho bạn cách áp dụng detox giảm cân hợp lý.

Tìm hiểu về Detox giảm cân là gì?

Động tác Detox viết tắt của từ Detoxification, được coi là phương pháp giảm cân, và cả việc thanh lọc cơ thể bằng việc sử dụng bao gồm các chế độ ăn uống chứa nhiều rau xanh, và cả các chất xơ. Việc này nhằm loại bỏ đi các toxin có hại và bao gồm việc làm sạch máu trong cơ thể.

Lộ trình detox của việc giảm cân điều này có thể kéo dài từ vài ngày thực hiện cho đến 1 tháng. Khi đó thì điều này phụ thuộc vào khả năng đặc biệt của mỗi người khi thực hiện detox cơ thể. Các phương pháp detox thực hiện cơ thể phổ biến có thể kể đến là:

  • Phương pháp Detox bằng chế độ ăn uống
  • Phương pháp Detox bằng nước
  • Phương pháp Detox bằng nước ép hoa quả (Juice Cleanse)
  • Phương pháp Detox bằng sinh tố rau củ
  • Phương pháp Detox bằng cách thanh lọc gan
  • Phương pháp Detox bằng cách làm sạch đại tràng
  • Phương pháp Detox bằng cách làm sạch ruột già

Du doan bong da hôm nay: Chuyên gia phân tích đánh giá, nhận định kèo bóng đá hôm nay. Dự đoán kết quả bóng đá tối đêm nay và ngày mai CHÍNH XÁC nhất.

Bạn có thể giảm cấp tốc số cân nặng từ 4 – 7 kg trong 2 tuần nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp detox, tuy nhiên đây được xem đây là phương pháp không chỉ là mỡ mà còn là nước và cơ bắp.

Detox giảm cân là gì?

Top 6 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà

Nếu như nước uống giảm cân detox điều này tập trung vào hầu hết các loại rau củ, trái cây, khi đó cũng như một số loại thảo mộc và cả trà khác nhau.

Nếu như bạn Uống nước Detox giảm cân bằng cách pha nước kết hợp rau củ, và cả là thảo mộc, hoa quả sẽ làm đẹp da, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân, khỏe khoắn… Và dưới đây là 6 công thức Detox điều này có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả nhất.

Xem ket qua bong da truc tuyen nhanh 24h/7 đêm qua và rạng sáng nay các giải đấu toàn thế giới.

1. Cách làm nước detox giảm cân từ chanh, dâu tây cùng bạc hà

Đối với các loại Detox chanh, dâu tây, bạc hà chắc chắn sẽ giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại điều này tích tụ lâu ngày. Nếu như những chất độc này khi đó được tích lũy hàng ngày từ thức ăn, và cả các chất kích thích, đồ trang điểm, stress… lúc này mà cơ thể nạp hằng ngày.

Khi áp dụng những yếu tố trên vượt quá mức cho phép, hoặc là trên cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, thừa cân.

Cách làm nước detox:

  • Đầu tiên: Chuẩn bị 1 quả chanh, 4 quả dâu tây và 10 lá bạc hà. Khi đó bạn rửa sạch lại với nước
  • Bước 2: Thái lát chanh mỏng, dâu tây cắt đôi, bao gồm cả lá bạc hà vò nhẹ
  • Bước 3: Cho hỗn hợp vào bình, sau đó đổ đầy nước, khi đó bạn ngâm qua đêm và hôm sau là uống được ngay

2. Detox chanh dưa chuột

Nếu như khi nhắc đến nước Detox giải độc và điều này giúp giảm cân thì không thể không nhắc đến các loại nước chanh giảm cân và dưa chuột.

Bên cạnh đó, được coi thì đây cũng là một trong những công thức nước Detox đặc biệt chúng xuất hiện đầu tiên tại các trung tâm sức khỏe, spa.

Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, và cả các hợp chất chống viêm, bao gồm như flavonoid giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, điều này thậm chí nó còn làm tươi mới hơi thở của bạn.

Cách thực hiện loại nước detox này như sau:

  • Bước 1: Dưa chuột (có thể gọt vỏ hoặc không tùy thuộc vào sở thích của mỗi người) và khi đó bạn cắt thành lát
  • Bước 2: Sau đó, tiếp tục bạn cho dưa leo vào bình đựng thủy tinh và đổ đầy nước lọc
  • Bước 3: Để nước Detox dưa chuột vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2h, tiếp tục sau đó có thể sử dụng ngay. Ngoài ra, lúc này có thể thêm 1 vài lá bạc hà để tăng hương vị

3. Detox táo xanh và chanh

Nếu như táo xanh và chanh điều này không những chứa nhiều dưỡng chất tốt mà còn giúp làm đẹp và đặc biệt là hỗ trợ thải độc và khi đó giảm cân hiệu quả. Đối với các loại thức uống Detox giảm cân điều này giúp giảm lượng cholesteron và làm tăng cường tuần hoàn.

Cách thực hiện loại nước này:

  • Bước 1: Dùng 1 quả táo xanh cắt lát, thêm vài lát chanh rồi cho tất cả vào bình
  • Bước 2: Thêm khoảng 1 lít nước rồi để trong tủ lạnh, đợi từ 3-5 tiếng là có thể uống

4. Detox chanh và gừng

Đối với Gừng được xem là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, điều này có công dụng đánh tan mỡ thừa đặc biệt hiệu quả và khi kết hợp cùng chanh điều này sẽ tạo nên một công thức độc đáo.

Đối với các tinh chất có trong gừng còn giúp giải độc, và đặc biệt nhằm cải thiện hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 củ gừng. Sau đó rửa sạch lại với nước
  • Bước 2: Chanh thái lát mỏng và gừng đập dập một chút cho dễ ngấm nước
  • Bước 3: Cho các loại nguyên liệu này vào bình rồi đổ đầy nước, tiếp tục để trong tủ lạnh khoảng 8 tiếng rồi lấy ra sử dụng. Thức uống này bạn có thể làm nhiều để uống thay nước hàng ngày

5. Detox giấm táo, chanh và bạc hà

Đối với các loại giấm táo từ lâu đã được xem là một loại nguyên liệu Detox giảm cân hiệu quả nhanh nguyên nhân bởi nó có khả năng thanh lọc gan và máu, điều này nhằm hỗ trợ quá trình tiêu hoá, điều trị tiểu đường.

Đối với các loại Detox giấm táo còn chứa các chất tăng cường khả năng miễn dịch khi mà kết hợp có trong dưa chuột, tăng quá trình trao đổi chất.

Cách thực hiện:

  • Ban đầu bạn dùng 2 muỗng giấm táo, hoặc là 1 quả chanh và vài lá bạc hà cho vào bình
  • Tiếp tục bạn đổ đầy nước rồi cho vào tủ lạnh rồi đợi thưởng thức

Ngoài các thành phần chính, lúc này thì chúng ta có thể thêm vào các thức uống detox có thể thêm vài thìa hạt chia giảm cân để gia tăng hiệu quả.

6. Detox trà xanh giảm cân

Khi đó bạn chỉ cần thêm trà xanh vào trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, điều này là đã có thể xóa mờ vết thâm, việc này giúp tăng cường chức năng miễn dịch và cả việc tăng cường đốt cháy chất béo.

Thông thường, đối với một liệu trình giải độc bằng trà xanh bao gồm 3 – 6 cốc (khoảng 0,7–1,4 lít) và cả trà xanh pha loãng mỗi ngày.

Trên đây là những thông tin về detox và những cách làm detox giảm cân vừa dễ vừa hiệu quả. Hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ và biết áp dụng detox một cách đúng và đạt được kết quả tốt nhất.